Tips Menjaga Kesehatan jantung
Jantung adalah penyakit pembunuh nomer saru di Dunia. penyakit jantung terjadi utamanya disebabkan karena kurangnya jumlah darah yang memasok oksigen ke jantung. Berbagai macam penyebab atau gejala bisa dirasakan dengan begitu mendadak. salah satunya seperti sering pusing, berkeringat dingin dan sesak nafas. Denag gejala tersebut masih banyak masyarakat umum yang menyepelekan hal tersebut.
Berikut ini adalah Tips-tips untuk menjaga jantung anda tetap sehat dan tidak mudah terkena penyakit
1. Relaksasi
Melakukan Relaksasi secara teratur, sangatlah baik untuk penderita penyakit jantung. karena jika jantung bernafas dengan baik dan teratur maka jantung akan semakin stabil dan membaik. Dan ingat hindari berbicara yang terlalu keras.
2. Olahraga
Melakukan olehraga yang teratur adalah hal yang baik dan yang paling positiv untuk dilakukan supaya jantung anda tetap terjaga. Selain fisik dan jiwa terasa sehat dan kuat, detakan jantung akan lebih teratur.
3. Pola Makan
Makanan yang banyak mengandung lemak dan kolestrol tinggi sangat perlu dihindari bagi penderita penyakit jantung, seperti jantung koroner, lemah jantung , dll. dan karena makanan yang banyak mengandung kolestrol tinggi pastilah sangat berbahaya bagi kesehatan jantung terutama orang yang sudah pernah terkena serangan jantung.
4. Hindari Makan Instan
Makanan Instan atau makan siap saji sangat berbahaya karena mengandung lemak, garam, serta bahan pengawet (Formalin). maka fengan begitu sangatlah tidak baik bagi kesehatan jantung anda.
5. Hentikan Merokok
Merokok juga termasuk penyebab terjadinya penyakit jantung dan Rokok juga akan berdampak ke paru-paru. Maka mulailah hidup sehat tanpa merokok .
Jadi sekarang hindarilah makan makanan yang banyak mengandung kolestrol serta faktor -faktor yang bisa menambah penyakit jantung anda. Terutama beberapa pont di atas. sekian tips sehat dari saya semoga anda yang membaca artikel ini terhindar dari bahaya penyakit jantung .. Aminnnn!!
2. Olahraga
Melakukan olehraga yang teratur adalah hal yang baik dan yang paling positiv untuk dilakukan supaya jantung anda tetap terjaga. Selain fisik dan jiwa terasa sehat dan kuat, detakan jantung akan lebih teratur.
3. Pola Makan
Makanan yang banyak mengandung lemak dan kolestrol tinggi sangat perlu dihindari bagi penderita penyakit jantung, seperti jantung koroner, lemah jantung , dll. dan karena makanan yang banyak mengandung kolestrol tinggi pastilah sangat berbahaya bagi kesehatan jantung terutama orang yang sudah pernah terkena serangan jantung.
4. Hindari Makan Instan
Makanan Instan atau makan siap saji sangat berbahaya karena mengandung lemak, garam, serta bahan pengawet (Formalin). maka fengan begitu sangatlah tidak baik bagi kesehatan jantung anda.
5. Hentikan Merokok
Merokok juga termasuk penyebab terjadinya penyakit jantung dan Rokok juga akan berdampak ke paru-paru. Maka mulailah hidup sehat tanpa merokok .
Jadi sekarang hindarilah makan makanan yang banyak mengandung kolestrol serta faktor -faktor yang bisa menambah penyakit jantung anda. Terutama beberapa pont di atas. sekian tips sehat dari saya semoga anda yang membaca artikel ini terhindar dari bahaya penyakit jantung .. Aminnnn!!